طرق جديدة لتعليم طفلك كيف ينام

يجب عليكي أن تجعلي البيت في وقت نوم طفلك هادئاً مما يضفي علي المنزل جواً مريح ليساعده علي النوم سريعاً و أيضاً حاولي أن تقرأي له قصه قصيره أو قومي بتدليله و اللعب معه قليلاً فكل هذا يساعد الطفل علي النوم حاولي أيضاً أن تربطي وقت النوم بممارسه شيئاً معيناً يعطي طفلك إنطباعاً عما سيفعله بعد ذلك .


بعضأ من مجموعه عادات تساعد الطفل علي النوم :

1- اختاري لطفلك وجبه خفيفه قبل النوم تحتوي علي البروتين و الكربوهيدرات لتساعده علي النوم مده طويله و متصله

2- الجلوس علي السرير بجوار طفلك و قراءة قصه قصيره و في أثناء القراءه ضميه اليكي حتي يشعر بالطمأنينه و الراحه و أيضاً يمكنك أن تستبدلي القصه بشريط من أغاني الاطفال التي يحبها الطفل

3- يجب عليكي أن تأخذيه الي الحمام قبل النوم مما يساعده علي النوم الطويل و عدم الاستيقاظ ليلاً للذهاب الي الحمام

4- اجعليه يرتدي ملابس تريحه و تعطيه دفئاً خصوصاً في أوقات الشتاء و يمكنكي أيضاً تخصيص ملابس معينه للنوم فبمجرد ان يأتي الصباح و يستيقظ الطفل بدليها بملابس اخرى

5- امنحي طفلك قبله رقيقه مع مقوله ” تصبح علي خير ” و ضعي بجواره اللعبه المفضله لديه ثم اتركيه وأطفئي الانوار او اجعليها خافته جداً


في أغلب الأحيان قد يستيقظ الطفل من النوم أثناء الليل حيث يكثر الاطفال في سن سنه من الاستيقاظ ليلا للرضاعه و لكن بعد أن يتم عامه الاول
وبعد إعتماده علي الوجبات الرئيسيه التي تقدمينها له أثناء اليوم نجد ان عادة الاستيقاظ بدأت تقل تدريجياً .

علمي طفلك كيف ينام بمفرده و لا تجعليه يتعود علي انه يجب ان ينتظر الرضاعه او ان تلعبي معه حتي ينام و ذلك حتي يتعود علي الاعتماد علي نفسه .

الاطفال من عاداتهم إصدار أصوات اثناء النوم فلا تلتفتي الي هذه الاصوات فقط تأكدي أنه آمن دون أن تصدري أنتي أصواتاً تجعله يستيقظ أما اذا إستيقظ الطفل بالفعل ضعيه علي السرير مجدداً و حاولي ان تجعليه ينام مره أخرى دون ان تتكلمي فقط قومي بإصدار بع الأصوات المهدئه المساعده علي النوم .